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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多
吃有芬芳气  味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。